Dormir menos de 7 horas podria aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis

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11 NOV 2019

Dormir menos de 7 horas podría aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis

Asociación entre el sueño y la salud ósea
Un reciente estudio publicado en la revista JBMR declara que dormir muy poco podría relacionarse con el riesgo de tener padecer una baja densidad mineral ósea (DMO) y desarrollar osteoporosis. Es importante destacar que estas dos patologías son manifestaciones comunes del envejecimiento y se asocian con un mayor riesgo de morbilidad y mortalidad.
Dormir es un proceso biológico fundamental que desempeña un papel clave en la variedad de funciones metabólicas y endocrinas de los seres humanos. Hoy en día, la corta duración del sueño es reconocida como una epidemia de salud pública y se asocia frecuentemente con condiciones de salud adversas. Sin embargo, se sabe poco sobre la asociación entre el sueño y la salud ósea.
 
 
“Nuestro estudio sugiere que el sueño puede tener un impacto negativo en la salud ósea”
 
 
Para realizar la investigación se analizaron un total de 11.084 mujeres posmenopáusicas de entre 50 y 79 años que formaban parte de las 161.808 inscritas en la Iniciativa de Salud de la Mujer (WHI). Para elegir este número, los científicos se centraron en la corte WHI DXA y a la vez, excluyeron a 239 que tenían datos de sueño incompleto.
Las mujeres que aseguraron dormir 5 horas o menos por noche tuvieron una DMO más baja en los cuatro sitios evaluados: cuerpo entero, cadera, cuello y columna vertebral, en comparación con las mujeres que informaron dormir 7 horas por noche. Por otra parte, en modelos multinominales ajustados, las mujeres que dormían 5 horas o menos presentaban un riesgo del 22% y 63% mayor de experimentar baja masa ósea y osteoporosis. Finalmente, se observaron resultados similares en la columna vertebral.
Según Heather Ochs-Balcom, "nuestro estudio sugiere que el sueño puede tener un impacto negativo en la salud ósea, lo que se suma a la lista de los impactos negativos en la salud del mal sueño. Espero que también sirva como un recordatorio para luchar por las 7 o más horas de sueño recomendadas por noche para nuestra salud física y mental".
Referencia
Estudio: JBMR
Fuente: News Medical
 

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